なかなか理想の男性はいない。あなたにカミングアウトしてよかった。

2016年01月31日

心が不調なのを身体でカバー。

あぁなんとなく落ち込んでいる日が続いている日がする。。。
仕事は3連休で凄く助かった。

心の乱れと思って、洗濯も部屋の掃除もしたし、
今更ながらお正月に買ったセール品で春先に着れるものもしまった。

が、心はどーーんと波がきそう。
ちょっとフルーツでも食べてすっきりしようと、
一人で個人的に好きなフルーツボールを食べに。

イチゴ、バナナの下にグレープフルーツやオレンジがたくさん入っていて、
心が疲れてるなー風邪ひいたなーというときは
積極的にフルーツをとるようにしています。


そして、とるのはたんぱく質たんぱく質たんぱく質!!
上質な植物性プロテインを思いっきり濃くして飲みます。

たんぱく質の割合は
脳みそは45パーセント、心臓のうち60パーセント、
もちろん、皮膚や髪もたんぱく質で作られています。

日ごろからたんぱく質はちゃんととるようにしていますが、
やはりたんぱく質があるかないかで
心の落ち込み具合が全然違ってきます!!

ここ数日、夜勤だったから
身体も疲れていると思いケアケアケア!!

頑張れ私。

2016-01-26-12-16-39


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sakurasaku1009 at 20:30│Comments(0)

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