2016年11月

2016年11月25日

通院記録*自傷したいと思うあなたは可哀想


自傷を肯定したいなー
なんだか、こんなにしんどくて会社にいくのも
タクシーを使ってしまうような状況で、
私・・・こんなに自傷はよくないってわかっているけど、
なんだか肯定したいよ・・・





あなたは死にたいとかOD,リスカしたいということにいくし、
それしか楽になるための答えが知らないんだと思う。
だから本当に可哀想だと思うし、
なんとかして他の考えに結び付けるようにしたい。
だから、人の気持ちになって考えてほしいとか、
仕事に集中してほしいとかアドバイスしている。
遠回りだけど、他の方法としてはそうしていくしかない気がします。

最初に話したことも
方法の1つで
マイナスで話されてしまうけど、
調子悪いけど、仕事に行けたと
プラスに考えなくちゃ。

これだって、心理療法の1つです。
でもそれをあなたが、
仕事に行くことは当たり前なんだ。
っと言い切ってしまったら
前には進まないです。


でも会社は仕事に来ていればOKなんて絶対に言わない。
ちゃんとお給料もらっているんだから
成果をだせって言われるよ。


・・・それって会社の価値観でしょう?
あなたに言いたいのは、自分の人生を大事にしてほしい。
先生は会社の上司じゃないから、
仕事うまくいってほしいけど、
会社でいかにうまく評価してもらえるかということについては
あんまり話してないはず。
今は、あなたが今の自分をどう変えていくかという方法の話。
まずは自分を肯定できるかどうかということと、
会社がどう自分を評価するかというのは二段重ねで全くの別物。
それを直線に並べて考えたら
二段目ができないんだから、一段目もできないということになって
自分で自分の足を引っ張ってて、心理療法にはならない。
そうやって一段目を否定していたら、前に進まない。
どうしていったらいいかと答えることはできないし、
答えがわからない。
でも、答えにたどり着く道筋までのアドバイスをする努力はしているつもり。
そのアドバイスを否定されたら、
それ以上助けようがない。
だから何度も言う。
よく納得できないし、そんなことないって言うけど、
そこが変わってほしいから、しつこいくらい何度でも言う。
すぐ変わることじゃないとはわかっている。
もし考え方を進歩することができたら、
きっとよくなると思うから、
最初のアドバイスの時点で否定をしないでほしい。



今回はエネルギーがないんだと思う。
死にたい気持ちがあるときに
OD、リスカでリセットしてしまうけど、
何度もそれは間違っているって
伝えているはず。先生だけじゃなくて上司も。
それでも間違っている方法を選ぶというのは
どれだけ悲しませるのかもう一度、行動に移す前に考えてほしい。
また人に迷惑かけるし、先生も上司もがっかりするし、
仕事の能率があがると思えないし。






仕事に行けただけで凄いなんて私は思えないなぁ・・・
私が働いている間、
1分1秒には対価としてお金がかかっているからね。


自傷がいいなんて思ってないけど、
やっぱり脳が覚えている快感というか
リセットできる気持ちは少なからずあるんだよね・・・

もっと頑張らないとね。


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sakurasaku1009 at 18:00|PermalinkComments(0)

2016年11月24日

通院記録*こんなに起き上がれないのに薬はいらないの?


しんどくて体がうまく起き上がらない、
会社と家の往復、
本当に生きているのがやっとです。。
とにかく不調。という話をした。





裏を返せば、
しんどい中でもそれなりにできたってことでしょう?
しんどくないにこしたことはないけど、
ここで先生が言っているのは
考え方のコツなんだよ。
マイナスの表現で語られるけど
プラスの表現にかえるなら、
しんどい中でも仕事に行けて
無難に過ごせたということなんじゃないのかな。



確かに、エネルギーがない状態で不調だねぇ。
自分で決めたスケジュールをこなし終わって
しかも次の明確な目標があるわけでもないし、
こういうタイミングなのでは。
目の前の予定でなんとかつなげている状態なんだと思う。
入院もしたし、
会社の課題もあったし、
大阪の友人のお母様に会えるかどうかもずっと心配していたし、
会えてホッした部分もあるけど、
終わった時にエネルギーが切れてしまったんだね。
タイミングとしては調子崩すのはおかしくない。


でも、これは抗うつ薬を使うような
一般的なうつ病とはあなたは病気の種類が違うと思う。
だから一時期、薬を使ったことはあるけど
結局は効果がでなくて時間が間に合わなかったり、
余計に違う副作用で苦しんだり、
必ずしも薬があなたに必要なわけではないと思う。




私も別に、抗うつ剤をだしてほしいと言っているわけじゃないんだけど
こんなに不調で、
こんなにしんどいのに
薬は効かないです。みたいな言い方をされてしまうと、
じゃあ、どうすればいいの・・・?
今が一番しんどいのよ・・・と言いたくなってしまう。

2016-10-24-20-24-12


お土産でいただいたんだけど、
うなぎぱいのVSOP?
高級うなぎぱいらしいんだけど、
あまり違いがわからなかった・・笑


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sakurasaku1009 at 17:00|PermalinkComments(0)

2016年11月23日

思い出が生きていてくれるから。



友人のお母様と、最後におでかけした写真をみていました。

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美味しごはんを作ってくださったあと。。。。


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観劇して。

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まだアジサイが咲いている公園と

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綺麗なゆり

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綺麗な空。

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綺麗な海


一緒におでかけしたのはこの日が最後だったな。。

写真をみて、
こんな晴れていてくれたんだ、こんな綺麗な海がみえたんだ。
こんなにきれいに咲いていたんだと感動。


私、雨女で・・・笑


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どの写真をみてもまだまだ涙があふれるけど、
私も素敵な大人になれるよう頑張らないとね。


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sakurasaku1009 at 17:00|PermalinkComments(0)

2016年11月22日

葬儀へ。


お世話になった、大阪のお母様、
友人の母なんだけど、お母さんと呼ぶくらいに
私のことを娘のように大事にしてくださった。

葬儀には行けないと、
弔電をすぐに打ったけど、
仕事(通夜)、休み(葬儀、しかし私は通院)、仕事
そんなシフトだったので、
悩んだけど、大阪に向かった。

葬儀の時間が早かったので、
新幹線だとちょっと間に合わなくて夜行バスで。


しかし、仕事が残業(明日葬儀にでるのであがりますなんて言えず)、
夜行バス飛び乗り、
バスも渋滞で、
葬儀ぎりぎり。。。


家族葬だったのでは?と思うくらい、
親戚と、ちょっとした友人、50人くらいの葬儀だったかな。

私の友人は、
本当に本当に友達思いで、
お母様のそばにいたいだろうに、
私が、最寄り駅に着く時間に、
駅で待っていてくださった。(遠方からくるのが私しかおらず・・)


家族が、
私をみて、
「本当に会ってくれてよかった。
お母さんずっとあなたがくるの待っていたんだよ。」と。

私も会ってから二週間後に亡くなるなんて思わず、
本当に待っていてくれていたんだろうなぁ。と思った。


遺影の笑顔なお母様をみて
こんな素敵な人がもういないんだと思うと涙があふれた。
悲しくて悲しくて、
焼香どうぞっと司会の人に言われて、
焼香したら、
まだ親戚のところだったというね。
何も聞いてないというか、
葬儀マナーを知らないというか・・・

そんな私、お友達に謝罪したら、
何いってるのーあなたは家族のようなもんよ。っと。


そんな優しさはお母様そっくり。


別れ花の際に
初めて対面し、悲しくて号泣してしまった。
きっとつらい治療もたくさんあったと思う。
痛み止めが効かなくてつらかったって知っている。
癌になってから10キロ痩せたのも知っている。
どうかどうかゆっくり休んでほしい。。


号泣しているところに、
友人が、棺の上に置いてあった
千羽鶴を持ってきてくれた。

「あなたが作ったんだから、
あなたが最後によければ置いであげて」と。


「お母さん、
この千羽鶴プレッシャーにならないか
本当は不安だったの。。。。
でも1日でも一緒に生きてししくて・・・
喜んでくれてありがとう。」


そう伝えて棺の中にいれた。



火葬場には行かなかった。
もう十分悲しくてあまり耐えられそうになかったから。。。。


私はとんぼ帰り。
3時間もかからずに大阪を後にした。
喪服だからいいよねっと
電車の中でも号泣。
帰りの新幹線でも号泣。

気づいたら疲れて寝てしまっていた。。。

寂しいなぁ。
この後、自分の祖母も両親も
同じように立ち会わないといけない。
今から怖くて仕方ない。。。

2016-04-14-21-16-49


一生懸命作ったよ。



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sakurasaku1009 at 17:00|PermalinkComments(0)

2016年11月21日

自傷を肯定したい。


先生の話や上司の話をきいて、
自傷は楽な方法なんだよっていうのを、
理解しているつもり。

だから頑張っている。


でも、いつもならもっともっと前に
リスカして、ODして強制終了していた。。。。

我慢している。私。


でも、
こんな不調の波が来ていて、
起きていることすらしんどくて、
周りにたくさん気をつかわせてしまい、
死にたいよーーー!!って心の中で叫びながら、
生きているくらいなら、
一度リスカしてすっきりしたり、
ODして睡眠をたくさんとったりして、
自傷を肯定したいなって思ってしまう。

この考え方がだめなんだとわかっているけど。



2016-10-21-19-16-45


エクセルシオールのパンプキンケーキが
とっても美味しいーーーー!!


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