2018年05月

2018年05月26日

通院記録*ソーシャルスキルトレーニング


昨日のお話しの通り、
ただ飲みに誘われなかったということだけで
とても落ち込んだことをお話しした。
だめだ・・とわかっているけど、感情をぶつけること。
疲れただけとわかっているけど、我慢できないこと。
最近はあまりこういうことがないけど、
たまにの一瞬で薬を倍飲むようなことがあると、
まだまだ治ってないなぁ・・・・・とさらに落ち込むこと。


次の日は、けろっとしているんだけどね・・




うわっと感情が溢れてしまうんですよね。
一歩離れて観察している自分もいるんだよね。
なんだかすぐにやったほうがよかったことはやらないのに、
やらないでもっと考えた方がいいということは衝動的にやるから、
その判断が、正しい判別にいければいいなぁ。。
正解、不正解じゃないけど、
事態をよくする方向にもっていけたらいいよね。


自分の中だけで考えを完結するんじゃなくて、
相手がどう思うかを正しく推測してほしい。
もしかしたら、
ソーシャルスキルトレーニングみたいなことが必要かもね。
でもやっているところが少ないし、
ちゃんとやっているところがあるのかわからないなぁ・・・。

多少、その場で我慢!ということが難しくても、
それを乗り越えて次の日に落ち着いて声にだせるといいね。
それをすることで悪い事態を防げるかもしれないよね。
今後の糧にしてほしいです。



ソーシャルスキルトレーニングかぁ・・・

本当に1つ1つの積み重ねだと思っているんだけど、
安定している!と思っていても、
実は疲れがでたりするんだよね。

その発散方法が難しい。


IMG_6201



IMG_6204

誕生日に頂いたゴディバをあけてみたー!
美味しそうーーー!!



メッセージはこちら


ブログランキングに参加させていただいています♪



 

 







sakurasaku1009 at 18:00|PermalinkComments(0)通院記録 

2018年05月25日

だめだとわかっていても責めたててしまう

上司が退職してから、
まだ一か月くらいだけど、長い間もう会社にいない気がする。
寂しさもあるけど、今は蓋をして頑張っている感じかなぁ・・・・。


そんな中、
何人かの早番メンバーで、終わった後飲み会していることが発覚!!
飲み会といっても3人だけど。

もうなんでこういう情報ってすぐ入ってくるんだろう・・・・。


誘われていないし、

それすらも知らなかったし、

むしろ残業しているし。


何で私は誘ってくれないんだろう・・・・・

私のこと嫌いになったのかな・・・・と

色んな思いがぐちゃぐちゃして、
それを抑えきれず、
薬を2日分飲んでしまった。

それでも薬が効くまでの間、、
モヤモヤして、悲しくて、寂しくて、


私、聞いていないし誘わてもいないんですけど!!

私のこと嫌いなんですか?

私も会いたかった。


と、まだ飲んでいるであろう時間に
相手を責め立てて、
でも疲れていたから薬が効いてすぐに眠ってしまった。


ボーダーらしいなぁ・・と思った。
寂しかったんだと思う。
離れていくのが不安だったんだと思う。


でも、それが伝えられず責め立てるような言い方になってしまった。


次の日、

疲れていたんだとわかっていつつ、
あまり意識もなく責め立てた自分に失望した。


こういうところが、
なかなか治らないというか抜けきれないところだと思う。
疲れているとわかっているけど、
押さえきれず爆発してしまったり、
相手が悲しむとわかっているけど、自分の感情が我慢できないのが先にくる。

最近、そういう沸点が高くなってきて、
日頃から感情をコントロールできていて、
しょっちゅうODするということはないけれど、
年に数回でもこんな自分がくると治ってないなぁっと自分に失望する。


その先には、大切だから言ってしまう気持ちもある。
わかってよ・・・私も誘ってほしい。
私が嫌われているのではないか?
と見捨てられ不安がくる気持ちもわかってほしい。

そんな理解してほしいという気持ち。

まだまだだなぁ・・・


IMG_6150


糖分も凄く欲して、
いただいたキットカットを次の日に空けた。
東京駅の下に入っているこのお店、なかなか自分で買うことないから嬉しいー!



メッセージはこちら


ブログランキングに参加させていただいています♪



 

 







sakurasaku1009 at 18:00|PermalinkComments(0) 

2018年05月24日

ラ・ロシェル山王*フレンチ*

フレンチの鉄人として、活躍している坂井シェフのお店に行ってきました。
東急キャピタルの1つのレストランです。
なかなかフレンチは選ばないものの、
友人の誕生日も近く、
ずっと行きたかったお店にチャレンジしてみました。


IMG_6185


東急ホテルのエントランス。

IMG_6186



IMG_6187

アミューズ。

IMG_6188


サザエ!!
貝とパセリがミックスしたこのお料理、美味しかった・・


IMG_6190


IMG_6191


IMG_6192


お魚とメインの間には口直しのオニオンスープ、
そして、メインが終わった後、チーズの盛り合わせもお願いしました。

IMG_6193




IMG_6195


IMG_6196


IMG_6198


ひゃー贅沢!!
店内はテーブルが1つ1つ離れていて、
記念日はもちろん、婚礼の打ち合わせもかねて来ている人がいました。

年に1回くらい、
こんな贅沢な気分を味わうのもいいなぁ・・・・と思いました。


メッセージはこちら


ブログランキングに参加させていただいています♪



 

 



sakurasaku1009 at 18:00|PermalinkComments(0)ごはん 

2018年05月23日

皆が皆長い時間働けるわけじゃない。

よく、精神疾患がある方は、
あまり長い時間働くと煮詰まるとか、気持ちがもたないといか言うけれど、
私は、結構長い時間残業なら、働けるタイプ。
それに慣れてしまった。


それよりも、
7.5時間変わらないけれど、
間の1時間、ミーティングで参加して。とかそういう特別?なことの方が苦手。
たった1時間座っているだけでしょう?とか以前言われたことがあるけど、
1時間英語での、ミーティングって結構気持ち辛い。
まあ、それは人それぞれだけど。




それでも、私はかなりの間、7.5時間働くということはハードルが高くて、
短時間勤務を繰り返した。


最初は、1時間からスタートして・・・

今思えば、水商売で待機して、
指名がきたら席につく。みたいなのも気持ち的には短時間労働かもしれない。


家庭教師の1時間の授業も短時間勤務かも。




長い時間働けるということとか、
休まないように働くということは、
もう何年も前にクリアした課題だけど、
それでもそれを目標にしていた時期も確かにあった。


ずっとずっと目標としていたことが
少しずつ、クリアになる。。

今、できないこととか、目標としていることも
できるようになるのかな・・・と思っている。

IMG_6404



お友達が誕生日に贈ってくれたプレゼント!
ボディスクラブとバターのセット!
甘い香りで癒される・・・・

正直、仕事の時はスクラブしている余裕がないくらい、
さっとシャワー浴びて寝るので、
休みの日の楽しみです。




メッセージはこちら


ブログランキングに参加させていただいています♪



 

 



sakurasaku1009 at 18:00|PermalinkComments(0)生きる 

2018年05月22日

今週700分の残業!!!!!

なんだか働くなぁ・・・あがれないなぁ・・・と思っていて、
一週間の残業時間を試しに計算したら、
700分も残業をしていた。

計算が苦手なものの、
700分は11時間くらいかぁ・・・
週5で毎日2時間ちょいかぁ・・・・・・。


と、思うと、ちょっと自分頑張っているなぁ・・と思う。


実働が7、5時間、そこに残業して、9.5時間、
休憩入れて10、5時間。(一時間休憩だから。)
着替えたり、ヘアセットしたりすると思うと、
12時間弱会社にいるのか・・・・・それって凄いことだな・・・・と思う。


私の会社は5分打刻が遅れただけで残業代がでる・・。
5分単位で残業代もでる。
だから残業の申請も、何時間ではなくて、何分という計算。


700分って凄いなぁ・・・


そんな今日、やっと明日お休みっていうところまできた。

この後、誕生日に先輩から頂いたお茶をいただこうと思います!!




IMG_6403





メッセージはこちら


ブログランキングに参加させていただいています♪



 

 



sakurasaku1009 at 18:00|PermalinkComments(0)仕事